Placki owsiane z serem feta


Placki owsiane z serem feta
Autor:

Zdrowy styl życia to nie powód, by pozbawiać się pysznych posiłków. Ale jest szansa, aby były one również zdrowe! Dlatego dziś odsłaniamy karty niskokalorycznych (tylko 304 kcal / 100 g) naleśników owsianych z serem feta. Spróbujesz?

Placki owsiane z serem feta
Autor:

Placki owsiane z serem feta

Zdrowy styl życia to nie powód, by pozbawiać się pysznych posiłków. Ale jest szansa, aby były one również zdrowe! Dlatego dziś odsłaniamy karty niskokalorycznych (tylko 304 kcal / 100 g) naleśników owsianych z serem feta. Spróbujesz?

Składniki


płatki owsiane 1 filiżanka
odtłuszczone mleko 1 filiżanka
mąka pszenna 1 łyżka
jajko kurze 1 szt.
soda oczyszczona, ocet 1 łyżeczka
cukier 1 łyżka
ser feta

Przygotowanie


Krok 1

Jest dość łatwy w przygotowaniu. Najpierw należy wymieszać płatki owsiane z 1/3 szklanki mleka o temperaturze pokojowej. Pozostałe mleko ubić z jajkiem na pianę, dodać cukier, ponownie ubić.

Krok 2

Ubij płatki owsiane z mlekiem, dodaj jajka i cukier, łyżkę mąki i ubij wszystko jeszcze raz. Na koniec dodać sodę oczyszczoną.

Krok 3

Pozostaw wszystko na co najmniej 40 minut, podczas gdy możesz zająć się swoimi sprawami. Po tym czasie wymieszać masę dużą łyżką do uzyskania jednolitej konsystencji.

Krok 4

Smażyć na rozgrzanej patelni, aż pojawią się bąbelki, a następnie obrócić i smażyć przez kolejne 8-10 sekund. W przypadku pierwszej partii posmaruj patelnię olejem, a następnie usmaż resztę bez oleju.

Krok 5

Idealne do podawania jeszcze ciepłe, oczywiście z fetą jako przystawką!


Sałatka z wątróbką drobiową

Sałatka z wątróbką drobiową

Gotujemy Razem

30 min
Kaczka z cynamonem i wiśniami

Kaczka z cynamonem i wiśniami

Dasha Malahova

20 min
Pinchos z paluszkami krabowymi

Pinchos z paluszkami krabowymi

Gotujemy Razem

20 min